| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 秘制辣味斜管面热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡,相当于写字46分钟消耗的热量108 | |||||
1、烧半锅水?半勺盐?几滴油 水开下面煮至无硬心
2、煮面的时候来准备酱料 记得经常搅拌一下面 别粘锅底。 西红柿去皮切碎
3、做锅 锅热?少许油 油热后?西红柿翻炒至软烂 ?火锅底料 翻炒均匀 出香味
4、再?披萨酱 翻炒至均匀 全程中火 之后加面 翻炒均匀 最后大火快炒一下 出锅
5、噔噔蹬蹬～ 超好吃～～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、养阴凉血等功效；可与山楂、西葫芦、芥蓝搭配；与青鱼、石榴、地瓜相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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