| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 母亲节快乐-烤金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于平底雪橇9分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备
2、电饼铛抹油 放金针菇 烤到八分熟撒盐 孜然 味精 糖 白胡椒粉 辣椒面 熟后出锅
3、请~~~
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与油菜、猪肚、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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