| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 无黄油的香葱苏打饼干热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于脱衣服291分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、牛奶温热，把酵母放入牛奶搅拌融化
3、除牛奶和酵母，其他食材混合搅拌
4、然后把融化的酵母倒入其他混合的食材中充分搅拌，活成面团进行发酵至两倍大就ok了
5、然后排空面团空气，幹成薄饼，切成自己喜欢的形状
6、放入中层烤箱170℃，10分钟，根据烤箱的不同，时间是有所差异的，可以随时查看情况
7、无黄油香葱苏打饼干出锅喽，样子美美哒，味道香酥可口！！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、润肠等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与菜花、果汁、金桔相克，同食可能会引起不适；
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