| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 鲜虾粥热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于干砌墙349分钟消耗的热量180 | |||||
1、在熬粥前，我将生米放在了冷冻室里急冻了半小时，这样煮起来半小时米就能够开花了。省很多时间。
2、当粥煮粘稠时，准备起锅时，将洗好的虾和姜片放入，放盐与胡椒粉调味，再次煮沸后关火。虾不能煮久，不然会老。
3、很赞哦。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、防心肌梗死、促消化等功效；可与火龙果、韭菜花、燕麦搭配；与山药、木瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、促进消化、益脾胃等功效；可与桂圆、红薯、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、镇吐、杀菌等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、发汗、促进消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
