| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 芒果猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于绘画49分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好水果
2、猕猴桃去皮切成小块，如果是硬身点的，去掉头尾硬的部分，以免影响口感
3、芒果去皮切小块放入果汁杯内
4、注入一半的纯净水
5、放在果汁机主机上，旋到START键旋紧
6、插上插头搅打一分钟即可
7、成品
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、美容养颜、抑肿瘤等功效；可与蜂蜜、大米、蛋黄搭配；与动物内脏、黄瓜、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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