| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 宝宝辅食南瓜泥热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于迪斯科13分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜去皮，切片，上锅蒸熟，取信言辅食机十字刀，打磨20秒左右，纯纯的南瓜泥出来了。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、解毒杀虫、防癌治癌等功效；可与枣、薏米、五花肉搭配；与鸡肉、海虾、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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