| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 每日一杯好喝的不要不要的且简单的不要不要的奶茶热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于溜旱冰45分钟消耗的热量450 | |||||
1、首先要有你爱的茶和花～
2、然后煮了他们
3、茶水煮涨至浓郁后加入牛奶，接着煮。
4、过滤网后可加入适量糖或蜂蜜就成了好喝又好做的奶茶了
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与菠菜、白砂糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
