| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 4千卡 | 37千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 盐渍樱花 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 樱花凉粉冻热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于缝衣服45分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料，樱花提前泡开（记得水温不要太高，不然花色会变浅。
2、取量好水量的三分一将凉粉融化
3、倒入剩下的水，加热
4、边加热边搅拌
5、水开了加入糖，边搅边煮至融化，关火
6、倒入模具
7、用筷子把樱花放入，调整好位置。静置凝固。夏天可以冷藏后吃，冰冰凉凉的，爽口！
8、脱模
9、儿子一口气吃了3个！然后说剩下的谁都不许吃，因为太漂亮了他舍不得吃了。
10、晚上光线不好，拍不出美感
11、再来一张
12、美
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐渍樱花的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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