| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 面包机轻松版-肉松热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于编织7分钟消耗的热量210 | |||||
1、瘦肉切丁，准备配料
2、锅里放水，把肉和调料一起放下去煮，煮的时候会有泡沫，可以捞一下，煮熟了，放凉备用
3、这时候可以用手撕成小丝，也可以用擀面杖擀
4、撕好放面包机，加盐，生抽，白糖，按果酱键就可以了，这是做了一个小时以后的肉松，觉得不够蓬松，又加了点时间。
5、感觉不错^0^
6、有了它，可以做肉松面包了！
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；
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