| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 糖油粑粑热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡,相当于爬泳123分钟消耗的热量480 | |||||
1、 准备糯米粉和片糖。
2、 倒出糯米粉，糯米用温水调好，注意不要太硬。
3、 团子搓圆压扁成饼状（最好放干净湿布上）。
4、 锅里放油烧热放入片糖转小火，不停的划动片糖。
5、 只到片糖完全融化。
6、 放入整好的坯子。不时的翻炒。开小火慢慢煎，轻轻用铲子压。
7、 炒到粑粑中间鼓胀就熟了。
8、好吃
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、护发明目、补脑益智等功效；可与葡萄、香瓜、桂花搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、预防高血压等功效；
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