土豆排骨的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与洋葱、红薯、大蒜搭配；与香菜、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、强身体、解诸毒等功效；可与马齿苋、武昌鱼、龙须菜搭配；与鸭肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；