| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 简单炒饭热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于游泳55分钟消耗的热量360 | |||||
1、胡萝卜、白菜叶、午餐肉都切成小丁，锅内加橄榄油加热，把这些东西放锅里炒，再米饭炒，加点咸盐，味精不加也可。我没加，味道也很好。
2、午餐肉和白菜、胡萝卜炒香炒软，味道很好。再配上一碗二米粥，营养清淡。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、消食等功效；可与圆白菜、莴笋、蜂蜜搭配；与白萝卜、辣椒、苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
