葱油拌面的热量和减肥功效

面条适量、大葱 1个、干辣椒 3个

1、很简单啦1、先把葱干辣椒大蒜生姜切片备用
2、倒入食用油将以上配件全部放入油煎，等到煎到黄色即可捞出备用
3、放入面条煮熟，我还放了西红柿在这个过程中放些盐以及放入少许酱油与开水稀释放入少许盐
4、等面条煮熟后捞出，再放入之前油煎好的葱油即可
香喷喷的面条出锅咯～

食材功效信息

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、解毒调味等功效；可与海虾、粳米、北极虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、胃肠胀气、防感冒等功效；可与羊肉、鳕鱼、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

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