| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 安佳淡奶油 | 克 | 1400千卡 | 350千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 奶油水果蛋糕热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡,相当于坐车1817分钟消耗的热量60 | |||||
1、安佳奶油隔冰水电动打蛋器四档搅拌至十分发
2、圆模蛋糕横切成三块，在底层圆模蛋糕上抹上奶油
3、撒上切好的芒果，刮刀抹平盖上中间海绵蛋糕体
4、抹上奶油，放上火龙果，刮刀抹平盖上上层海绵蛋糕
5、奶油抹平四周和表面
6、奶油装入裱花带，在表面裱花，放上水果，放上糖珠
7、插上插排和蜡烛，就好了，
8、点上蜡烛就可以过生日了
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、增强免疫力、除口臭等功效；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、利尿、止渴等功效；可与糯米、白糖搭配；与河蟹、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、杀菌、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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