萝卜干鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋 4个、萝卜干 150克

1、鸡蛋加蚝油，盐，油，胡椒粉，搅好，萝卜干洗干净，切碎，不粘锅下油爆炒一下，加鸡蛋液，煎两边金黄色就行了，好好下饭，脆脆的，又香，老公好喜爱吃这个菜，有兴趣的亲可以试过～
2、喜欢的可以切一块块，角型状～

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与玉米、明虾、海虾搭配；与鹅肉、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与枣、阿胶、人参相克，同食可能会引起不适；

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