| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 酱油煮鱼热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于扎马步12分钟消耗的热量240 | |||||
1、倒入两小碗的水，加入酱油（生抽）姜丝少量的盐跟鸡精
2、待锅中水开了倒入备好的鱼。
3、待鱼熟时加入芹菜装盘
4、鱼装盘，锅里剩的汤不要倒了，可以用作下面条的汤底～
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱寒、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、提神等功效；可与羊排、粳米、牛腩搭配；与河蚬、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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