| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 杏子梨汁热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于椭圆运动机12分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料洗净
2、切大块
3、放入原汁机内，启动
4、机子自动将渣和原汁分离
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、养血生肌、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、芝麻搭配；与帝王蟹、羊肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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