| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 西哈气泡水热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡,相当于午睡261分钟消耗的热量48 | |||||
1、准备食材。
2、哈密瓜切半。
3、去掉中间的籽。
4、用挖冰淇淋的半圆勺子做出一个个的小球。
5、西瓜切半。
6、也用冰淇淋勺挖出小球。
7、挖一些水果球放进杯子。
8、倒一点柠檬汁。
9、最后加入气泡水，喜欢甜一点口感的可以加雪碧噢！
10、很简单的一款饮料，颜值很高噢！给自己来点儿好心情吧！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热解暑、吐血等功效；可与猪肉、芹菜、绿豆搭配；与羊肉、羊骨、香蕉相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、生津止渴、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、化痰止咳等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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