| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 菠萝汁热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于弹吉他64分钟消耗的热量120 | |||||
1、我买的菠萝是没有去皮的，回来自己去皮后切成小块放在淡盐水中腌制5分钟，用清水冲洗后放入果语原汁机内压菠萝汁，将菠萝汁放入容器内加入冰块就可以喝冰冰凉的菠萝汁了。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、美容、促进消化等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治外伤、止血等功效；
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