猪蹄猪肚汤的热量和减肥功效

1、菜场买的生猪肚，水简单冲洗后加入一些玉米淀粉，食用碱，食盐在盆里揉搓几分钟后停一会儿再揉搓几分钟，然后冲洗赶紧(用这三样东西容易搓洗掉脏东西)

2、然后加入一些花椒，葱姜蒜，我还加入点白酒，揉搓几分钟，然后把料都尽量敷在猪肚正反面腌一小时左右。目的是为了去腥。

3、买来的助猪蹄让卖家帮忙剁成块，否则家里一般剁不了。提前一天泡水，温度高的话放冰箱里，中间换两次水。目的是去血水

4、泡过水的猪蹄下锅，水没过猪蹄。目的是去杂质。

5、大火煮开几分钟后，上面漂浮的脏东西。捞出猪蹄，冷水冲洗几遍到干净为止。

6、腌过的猪肚连调料一起下锅，煮几分钟。目的也是去脏东西。

7、几分钟后捞出猪肚，冲洗干净。

8、另砂锅里加入适量水，加入葱姜蒜，香叶，一点点卤肉料(不要太多，主要目的是去异味)，盐。烧开后放入处理过的猪蹄和猪肚大火烧开后转小火慢炖。

9、一小时后捞出猪肚，晾凉一下，手能接受的温度后切成丝。这次猪肚一面发黑的原因是因为先放的猪蹄后放的猪肚，结果飘起来了，一般没有挨着水，下次先放猪肚，后方猪蹄压着应该就可以了!

10、切好的肚丝。为啥要煮一煮才切呢?因为生的太滑溜，太韧，不好切，煮一小时后再切就非常简单了!切好的肚丝下锅继续和猪蹄一起再炖1.5小时。

11、这是炖了2.5小时后的成品，其中提前十分钟加入适量鸡精，也可以不加，关火后撒入葱花，也可以说香菜，枸杞等自己喜欢的!

12、盛入碗中享用 ，浓浓的，乳白色的汤，入口即化的猪蹄和猪肚，简直是美味至极啊！