| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜花 | 克 | 63千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 韭菜花炒蛤蜊肉热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于抄写27分钟消耗的热量138 | |||||
1、韭菜花切段，蛤蜊肉泡开去内脏洗净，指天椒切好。
2、下锅炒熟调味即可。
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、痈疮肿毒、吐血等功效；可与猪肉、鹌鹑蛋、明虾搭配；与牛奶、牛排、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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