自制牛肉汉堡包的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与鸡蛋、扁豆、鸡腿菇搭配；与牛里脊、鲫鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、补铁、益气血等功效；可与芋头、山楂、南瓜搭配；与红螺、田螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、润肠通便、抗衰老等功效；可与福寿鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与白酒、鱼干、草鱼相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消脂减肥、帮助消化等功效；可与猪肝、鸡蛋、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、帮助消化等功效；可与猪肝、小米、排骨搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；