| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 玫瑰蜂蜜酸奶热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于编织90分钟消耗的热量210 | |||||
1、酸奶倒入杯子中
2、加入玫瑰酱
3、加入少许蜂蜜
4、喝！
5、最后安利一下之前在学校喝到的玫瑰蜂蜜酸奶
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、鸭梨搭配；与热水、大米、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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