| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 口感可以和厚烧蛋媲美的料理热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡,相当于水中柔软体操162分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材
2、首先将两个全蛋，盐，糖加入到深盘里，拌至糖盐溶解。
3、接着入低筋粉，拌至没有干粉。
4、然后加入切碎了的葱花和食用油。
5、在电饼档上倒入处理过的鸡蛋液
6、完成
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、除脂美容、消炎等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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