| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡,相当于乒乓球246分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡翅解冻后改刀，同烤翅料一齐放入容器中，加少许水，覆盖保鲜膜放入冰箱中12小时。
2、12小时后取出腌制好的鸡翅，在表面刷上橄榄油和蜂蜜的混合溶液就可以入烤箱了。上下管均设置成170度，烤15～20分钟即可。
3、15～20分钟后就请享受美味吧！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、橙子搭配；与生菜、油豆腐、茭白相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防癌等功效；
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