不爱吃菠菜的宝宝们也无法拒绝的美味零难度的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、菠菜洗净热焯水，菠菜含草酸含量很高，影响钙吸收，所以一定不要忘记焯水处理哦。

3、沥干水分，攥干水，把菠菜剁剁碎成菠菜沫。

4、两个鸡蛋打散，蛋液抽打均匀。

5、加入少许凉白开水和淀粉（或者直接把凉白开水、淀粉和成水淀粉放入蛋液），充分搅打均匀。

6、放入菠菜沫。

7、将蛋液和菠菜沫搅打均匀（可以根据喜好加入盐/虾皮粉/糖等不同调味品调味哦 ）。

8、放入合适的模具里，用保鲜膜覆盖。冷水上锅，大火蒸15分钟即可。

9、出锅了。

10、用刀切成合适大小的块，因为加了淀粉，成型效果特别好，宝宝可以直接用手拿着吃哦。

11、简单营养美味，绿色健康，可以抹上一些沙拉酱或者自制番茄酱哦~