原只椰子炖汤的热量和减肥功效

1、准备好椰子，买的时候说是买来炖汤的，老板就会帮你弄好成这样啦！

2、洗干净后的材料

3、把猪展肉和塘虱鱼放入椰子里面，不用切小块，再加满椰子水。我的大椰子有五碗水，放入材料后，只能加入四碗椰子水了。

4、放入电饭锅加水到椰子的七分满就可以炖了，当水少时，再加入开水一次，炖2小时就好了。

5、炖好后的汤，加少许幼盐就可以喝了。