四季百合玉竹芡实淮山雪梨排骨汤的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、宁心安神等功效；可与桂圆、芹菜、莲藕搭配；与火腿、排骨、羊骨相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、止渴、润燥等功效；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有子宫肌瘤、祛湿保健、补心脾等功效；可与小米面、小米、大米搭配；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有益肾固精、除湿止带、补脾止泻等功效；可与鸡胗搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、帮助消化、镇吐等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；