| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒豆芽菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于美容25分钟消耗的热量60 | |||||
1、豆芽菜冲洗干净控水
2、青椒切丝
3、冷油下葱碎、辣椒爆香。
4、倒入青椒炒出香味
5、放入豆芽菜大火翻炒
6、加入鸡精、盐、五香粉，炒熟即可出锅
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、促消化、挡辐射等功效；可与包菜、鸡翅、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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