| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 解暑圣品，清新绿豆糕热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于砍柴161分钟消耗的热量360 | |||||
1、去壳绿豆泡水提前一个晚上泡水，（这样更容易熟）放在高压锅蒸20分钟
2、熟了之后拿出来拿料理机打成细沫
3、或者装到保鲜袋直接用擀面杖擀碎
4、放黄油到锅里融化，（忘记拍照了）加炼奶和绿豆蓉放在锅里拌匀
5、凉了就可以压模成型了
6、成品，超级细腻
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；
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