| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑马56分钟消耗的热量240 | |||||
1、切条，烧水，半开后放进去煮到开。差不多半熟就看出来沥干水份。放冷藏一个小时
2、冷藏一个小时后就油炸，中火
3、油炸到薯条筷子碰去硬硬的了，就可以关火拿出来了
4、炸之前撒点生粉，会让表皮更脆
5、圆的是番薯
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、和胃等功效；可与肥牛、醋、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
