奥利奥木糠杯的热量和减肥功效

1、奥利奥去除夹心，放入保鲜袋，要两个哦，下面垫一块厚点的干净软布。

2、用擀面杖先敲打碎后，碾压成粉末状。

3、打发淡奶油，（打至六成时放入炼乳少许，如果喜欢甜点的可以多放点）以打蛋器提起奶油成倒三角，天热了奶油化得比较快，所以动作要快点，或者放入冰箱稍后倒进裱花袋。

4、放入裱花袋。

5、杯子底部先铺一层奥利奥，这个可以在打发奶油前放好，用勺子稍许压压实。旁边不要留缝隙，不然奶油裱上去就不好看了。

6、然后铺一层奶油，再一层奥利奥。

7、多出来的奶油可以裱花。

8、好啦，完成！200ml只能做五杯，如果想多做几杯需要500ml左右，奥利奥两条待用，多下来的奥利奥用玻璃保鲜盒放好存放冰箱，两天内用完！