| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 968千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 牛扎糖零失败热量/卡路里3704千卡 | |||
 热量3704千卡,相当于水中有氧健身操926分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把花生米炒熟。
2、把熟花生去皮压碎。
3、先把黄油用锅化开，再把棉花糖放入锅中。(一定要小火)
4、棉花糖化开后放入奶粉，搅拌均匀。
5、放入花生碎，搅拌均匀。
6、搅拌均匀后取出放在油纸上擀开，放凉。
7、7放凉后切开。
8、成品
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与橘子、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋润皮肤、防冠心病、清咽止咳等功效；可与鲤鱼、芹菜、豆浆搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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