| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 煎饼果子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于上下蹲248分钟消耗的热量240 | |||||
1、家里没有面粉就用了生粉跟米粉，用量就凭感觉来的，放好粉慢慢加水调到有点稀就可以了，也不要太稀了
2、上锅，等锅有点温时倒一点点油，弄匀，在打调好的粉倒进锅里，中火让它凝固在加入鸡蛋，不要用铲子去铲，待它成形
3、刷上自己喜欢的酱，再加菜
4、小火慢煎
5、当当当当，卷起即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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