| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 奥尔良烤翅 烤箱热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于滑旱冰173分钟消耗的热量420 | |||||
1、1奥尔良粉用凉开水稀释成糊状 蘸匀鸡翅放在密封容器置冰箱冷藏5-20个小时
2、烤盘铺锡纸 刷少量色拉油 烤箱180度 上下火 预热5分钟
3、鸡翅摆好
4、烤15分钟取出单面刷少量油和蜂蜜（没有刷用勺底代替）烤5分钟 在取出翻面刷蜂蜜 同样烤5分钟
5、享用满屋飘香的美味鸡翅吧！太好吃啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与胡萝卜、南瓜子、黄瓜搭配；与豆浆、菠菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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