韩式鱼糕汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、排铅解毒、抗癌等功效；可与油豆腐、干贝、冬瓜搭配；与猪血、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、帮助消化等功效；可与黄豆、西瓜、绿豆芽搭配；与山药、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与薏米、仔鸡、牛里脊搭配；与海虾、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；