番茄鸡蛋杯的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、促消化等功效；可与西兰花、卷心菜、菜花搭配；与鱼肉、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与羊排、黄豆、银鱼搭配；与豆浆、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、促进代谢等功效；与羊骨、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；