红枣花生露的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与兔肉、枸杞子、薏仁搭配；与葱、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与南瓜子、莲子、枣搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；