杨枝甘露的热量和减肥功效

1、材料准备好，一般用的是椰浆，可惜我没有买到，暂用椰汁代替一下，我先用的是小台芒比较甜，所以白绵糖根本没用到；

2、水仙芒切成小方块状，西柚撕开，备用；

3、小台芒削皮，切开，倒入椰奶，放入搅拌机内搅拌成泥；

4、椰汁和小台芒搅拌成泥效果；

5、煮西米是个漫长的过程（统筹方法：应该最先煮西米，在煮的过程中准备前面的材料），煮到图片效果后，凉水过滤后再煮，直至透明；

6、西米打底，倒入椰汁芒果泥；

7、西柚和芒果粒满铺；

8、成品；

9、成品。