青椒鱼的热量和减肥功效

1、第一步，调料还是很普通的 所以是家常版的

2、第二步 调料包的一半（因为我家宝贝还小不能多吃辣椒）生姜，蒜

3、第三步 清油一定要煎开（不然会拉肚子的） 放入调料 炒香调料

4、第四步 按着鱼的量放水，水多了也不好吃
也就只有十分钟的样子

5、第五步 水开之后，依次放入鱼头，鱼尾，鱼骨，鱼肉 煮开之后你就可以起锅了

6、第六步 水开之后放入豆腐皮，肉肠（但是宝宝也要吃肉肠） 所以就多出来了几步步骤

7、第七步 倒入啤酒，适量 30秒就可以起锅了

8、第八步 成品。