| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 饺子皮变身春饼热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于斜板仰卧起坐285分钟消耗的热量259 | |||||
1、每张饺子皮均匀刷油，五张叠放在一起
2、叠放的饺子皮擀成一张薄饼
3、蒸锅上汽后将擀好的三张薄饼入锅，蒸8分钟
4、出锅后将春饼一张一张揭开，三张薄饼变身十五张薄春饼
5、哈哈，薄如纸！
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除热、补虚损等功效；
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