| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1164千卡 | 194千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 675克 | 红糖版蜜汁鸡翅热量/卡路里1333千卡 | |||
 热量1333千卡,相当于摩托艇运动533分钟消耗的热量150 | |||||
1、中翅洗净凉干水份
2、平底锅放入少许油烧热收入鸡中翅,一边煎成金黄色再换另一面煎
3、煎好鸡翅起锅，锅放油将蒜蓉、草果叶炒香放入少许盐再放入红糖,水,鸡翅焖十分钟
4、成品图了
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与牛腩、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、温中健胃、保护肝功能等功效；可与五花肉、玉米面、生菜搭配；与大葱、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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