| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 密封瘦身葡萄干热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于焊接62分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、往密封罐里放十勺葡萄干
3、放完就是这个样子
4、倒入白醋
5、白醋淹过葡萄干为止，密封。
只要腌制一夜，醋就会沁入葡萄干里，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大勺就足够了！
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、护肠等功效；可与薏苡仁、山药、糯米搭配；与白萝卜、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肾、降压等功效；
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