| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 步步高升展翅飞热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于割稻289分钟消耗的热量198 | |||||
1、鸡翅6只，洗净，用牙签扎一下小孔。
2、加入1勺料酒。
3、2勺白醋。
4、、3勺白糖。
5、4勺生抽。
6、按摩均匀，腌一个晚上，中间隔几个小时翻面。
7、放电饭煲里，加入5勺水。
8、按蒸煮键。
9、保温翻面挂上汤汁即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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