| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 自制美味麻辣萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||

1、首先将自己腌制的萝卜干儿洗干净晾干备用。

2、把萝卜干切成小丁。备用

3、把自己榨的辣椒油准备好。

4、再把自己秘制的麻辣油,准备好。

5、把麻辣油和辣椒油混合在一起放在切好的萝卜丁上。一起搅拌均匀。

6、非常好吃又麻又辣的萝卜丁拌好了。是不是非常的诱人。

7、最后我们可以把萝卜丁拌好后放入罐中,装好放在冰箱里随时拿取食用。
萝卜干的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、增加食欲、下气等功效;可与排骨、五花肉、羊排搭配;与蛇肉、枣、橘子相克,同食可能会引起不适;
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