小河虾炒韭菜的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、解毒等功效；可与牡蛎、北极虾、黄豆芽搭配；与牛肉、虾皮、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

小河虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、催乳、促进消化等功效；可与辣椒、藕、韭菜花搭配；与橄榄、橙子、洋葱相克，同食可能会引起不适；