| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 夏日清凉饮品-柠檬西柚气泡水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于太极拳94分钟消耗的热量240 | |||||
1、原材料全家福
2、柠檬切薄片，西柚挖出果肉，放入饮料容器内，容器内可以再挤入少量柠檬汁增加酸爽
3、杯子中加入一大勺蜂蜜
4、倒入气泡水搅拌均匀，放冰箱冷藏几个小时
5、塔哒！可以喝啦！
6、酸酸甜甜还有碳酸气泡的刺激，清新爽口！别忘了还要打个嗝～～～^?_?^
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、黄瓜、雪梨搭配；与豆腐、莴笋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
