| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 安利皇后锅蛋糕热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于减肥操237分钟消耗的热量360 | |||||
1、蛋清蛋白分离
2、蛋清打至小尖头不下垂
3、放入蛋黄搅拌
4、加白糖和面粉逐个加入逐步搅拌
5、热锅，放入黄油，再把搅拌好的蛋液倒入锅里
6、盖锅盖小火15分钟
7、成功
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与干贝、韭菜、桂圆搭配；与鹅肉、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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