| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 204千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 美味可口的牛肉松热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于骑脚踏车230分钟消耗的热量184 | |||||
1、步骤在图片上
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牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、补血、滋养脾胃等功效；可与土豆、甘蔗、生姜搭配；与韭菜、田螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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