| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 咖喱炒饭热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于做作业308分钟消耗的热量108 | |||||
1、小豌豆焯水后备用
2、香肠切块备用
3、热锅 下一块黄油 炒小豌豆和香肠块 盛出来备用
4、放油 炒冷饭 炒散 加咖喱块 倒入炒好的青豆和香肠 再炒均匀 出锅
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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